Cronometrare le contrazioni: cosa significa davvero la regola 5-1-1

A un certo punto nella notte qualcuno chiederà «ogni quanto arrivano?», e la risposta onesta sarà «non lo so, cinque minuti forse?». È esattamente il problema che risolve un contatore di contrazioni: non il calcolo, ma il fatto che nessuno riesca a calcolare mentre sta succedendo.

I due numeri che contano

Ospedale e ostetrica chiedono frequenza e durata, e sotto pressione si confondono facilmente.

• La frequenza si misura dall'inizio di una contrazione all'inizio della successiva, non dalla fine di una all'inizio dell'altra. Sbagliare questo fa sembrare le contrazioni più distanti di quanto siano.
• La durata è quanto dura una singola contrazione, dall'inizio alla fine.

C'è un terzo elemento che non si cronometra: l'intensità. Una contrazione durante la quale riesci a parlare non è la stessa cosa di una che ti interrompe a metà frase, anche a tempi identici.

La regola 5-1-1

Per un primo parto l'indicazione più comune è 5-1-1:

• contrazioni ogni 5 minuti
• della durata di circa 1 minuto
• per 1 ora

Alcuni ospedali usano 4-1-1 o 3-1-1, e per un secondo figlio le indicazioni cambiano spesso perché il travaglio procede più rapidamente. Quello che ti ha detto la tua ostetrica o il tuo ospedale vale sempre più della regola generale: loro conoscono la tua gravidanza, la regola no.

Lo schema conta più di una singola contrazione. Tre contrazioni a cinque minuti di distanza non sono un'ora di contrazioni — per questo la regola ha un terzo numero.

Com'è davvero l'inizio del travaglio

Le prime contrazioni sono in genere irregolari: otto minuti, poi dodici, poi sei. Questa irregolarità è normale ed è anche il motivo per cui cronometrare a memoria non funziona: si ricordano gli intervalli brevi e si dimenticano quelli lunghi, così il travaglio sembra più avanzato di quanto sia.

Le contrazioni di Braxton Hicks aggiungono confusione. Sono irregolari, non si avvicinano tra loro e spesso si attenuano se cambi posizione o bevi acqua. Le contrazioni vere diventano più lunghe, più forti e più ravvicinate, e non si fermano quando ti muovi.

Perché un'app e non le note

Alle tre di notte, con una contrazione che comincia, nessuno vuole sbloccare il telefono, cercare un'app, leggere un menu e scegliere un'opzione. Serve un solo pulsante, abbastanza grande da centrare senza guardare. Tutto il resto — medie, schema, se la 5-1-1 è soddisfatta — deve calcolarlo l'app dopo, non una persona in travaglio.

Cosa fa Waves

Waves è quel pulsante. Tocchi quando la contrazione inizia, tocchi quando finisce, e l'app fa il resto: la frequenza misurata correttamente da inizio a inizio, la durata, le medie mobili e un segnale chiaro quando lo schema 5-1-1 ha davvero tenuto per un'ora e non solo una volta.

Conta anche i movimenti del bambino, con la stessa semplicità di un tocco, per il conteggio quotidiano che molte ostetriche chiedono nel terzo trimestre.

Il registro si esporta, così in ospedale puoi mostrare i tempi invece di ricostruirli. Non c'è alcun account e non viene caricato nulla: funziona in un parcheggio senza segnale, che è più o meno dove finisce per servire.

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