Cronometrar contrações: o que a regra 5-1-1 significa de facto

A certa altura da noite alguém vai perguntar «de quanto em quanto tempo vêm?», e a resposta honesta será «não sei, cinco minutos talvez?». É exactamente o problema que um contador de contrações resolve: não a aritmética, mas o facto de ninguém conseguir fazer contas enquanto está a acontecer.

Os dois números que importam

A maternidade e a parteira perguntam pela frequência e pela duração, e sob pressão trocam-se com facilidade.

• A frequência mede-se do início de uma contração ao início da seguinte — não do fim de uma ao começo da outra. Trocar isto faz as contrações parecerem mais afastadas do que estão.
• A duração é quanto dura uma contração, do princípio ao fim.

Há um terceiro factor que não se cronometra: a intensidade. Uma contração durante a qual consegue falar não é a mesma coisa que uma que a interrompe a meio da frase, mesmo com tempos idênticos.

A regra 5-1-1

Num primeiro parto, a indicação mais comum é 5-1-1:

• contrações a cada 5 minutos
• de cerca de 1 minuto cada
• durante 1 hora

Algumas maternidades usam 4-1-1 ou 3-1-1, e num segundo parto as indicações mudam frequentemente porque o trabalho de parto avança mais depressa. O que a sua parteira ou maternidade lhe disse prevalece sempre sobre a regra geral — eles conhecem a sua gravidez, a regra não.

O padrão importa mais do que uma contração isolada. Três contrações com cinco minutos de intervalo não são o mesmo que uma hora delas — é por isso que a regra tem um terceiro número.

Como é realmente o início do trabalho de parto

As primeiras contrações são normalmente irregulares: oito minutos, depois doze, depois seis. Essa irregularidade é normal e é também a razão pela qual cronometrar de memória falha: lembramo-nos dos intervalos curtos e esquecemos os longos, pelo que o parto parece mais avançado do que está.

As contrações de Braxton Hicks aumentam a confusão. Costumam ser irregulares, não se aproximam umas das outras e muitas vezes aliviam se mudar de posição ou beber água. As contrações verdadeiras tornam-se mais longas, mais fortes e mais próximas, e não param quando se mexe.

Porque uma app e não a app de notas

Às três da manhã, com uma contração a começar, ninguém quer desbloquear o telefone, procurar uma app, ler um menu e escolher uma opção. O que é preciso é um único botão, grande o suficiente para acertar sem olhar. Todo o resto — médias, padrão, se a 5-1-1 foi cumprida — deve ser calculado depois, pela app, não por alguém em trabalho de parto.

O que a Waves faz

A Waves é esse único botão. Toca quando a contração começa, toca quando termina, e a app faz o resto: a frequência medida corretamente de início a início, a duração, as médias móveis e um sinal claro quando o padrão 5-1-1 se manteve de facto durante uma hora, e não apenas uma vez.

Também conta os movimentos do bebé, com a mesma simplicidade de um toque, para a contagem diária que muitas parteiras pedem no terceiro trimestre.

O registo é exportável, para que na maternidade possa mostrar os tempos em vez de os reconstruir. Não há conta e nada é enviado — funciona num estacionamento sem rede, que é mais ou menos onde acaba por ser usada.

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